Lima fruta hautsa Azken urteotan ospea lortu duen osagai polifazetikoa da, bere zapore profil bereziagatik eta osasunerako onura ugariengatik. Lima fruitu freskoak deshidratatu eta hauts batean birrinduta egindakoa, karea fruta hautsa hainbat sukaldaritza-aplikaziotan erabil daiteke platerei zitriko zapore gozoa gehitzeko. Gainera, karea fruta-hautsa osasunerako onura ugari eskaintzen dituzten bitamina, mineral eta antioxidatzailez beteta dago. Hona hemen karea fruta hautsaren onura nagusietako batzuk
1. C bitamina asko
Lime fruta hautsa C bitamina-iturri bikaina da, sistema immunologiko osasuntsu baterako ezinbestekoa dena. C bitamina antioxidatzaile indartsua da eta gorputza erradikal aske kaltegarrietatik babesten laguntzen du. C bitaminan aberatsak diren elikagaiak kontsumitzeak, karea fruta hautsa bezalakoak, hantura murrizten lagun dezake, larruazaleko osasuna hobetzen eta immunitate orokorra areagotzen.
2. Digestioa laguntzen du
Lime fruta hautsak digestioa hobetzen eta digestio-arazoak arintzen lagun ditzaketen konposatuak ditu. Lime fruituak digestio-entzimen ekoizpena suspertzen duela ezagutzen da, eta horrek janaria apurtzen lagun dezake eta puzketak eta indigestioak saihesten ditu. Gainera, karea fruta hautsaren zuntz-eduki handia hesteetako mugimenduak erregulatzen eta idorreria saihesten lagun dezake.
3. Azala osasuntsua sustatzen du
Lima fruta-hautsaren C bitamina-maila altuak larruazal osasuntsua sustatzen lagun dezake. C bitamina ezinbestekoa da kolagenoa ekoizteko, larruazal osasuntsuaren osagaiak osatzen dituen proteina bat. Lima fruta-hautsa kontsumitzeak larruazaleko elastikotasuna hobetzen lagun dezake, marra finen eta zimurren itxura murrizten eta azal gazteagoa sustatzen du.
4. Pisua galtzea onartzen du
Lime fruta hautsa kaloria gutxiko eta nutriente trinkoko elikagaia da, pisua galtzen lagun dezakeena. Lima fruta-hautsaren zuntz-eduki altua denbora luzez beteago sentitzen lagun zaitzake, kaloria-kontsumo orokorra murriztuz. Gainera, karearen fruta hautsaren C bitaminak metabolismoa sustatzen lagun dezake, eta horrek gantz erretzea ekar dezake.
5. Antioxidatzaileak ditu
Lime fruta-hautsa antioxidatzailez beteta dago, gorputza estres oxidatibotik babesteko zeregin erabakigarria betetzen dutenak. Estres oxidatiboa gorputzean erradikal askeak pilatzen direnean eta zeluletan kalteak eragiten dituztenean gertatzen da, zahartzea, gaixotasuna eta hantura kronikoa eragiten dutenean. Antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiak kontsumitzeak, karea fruta hautsa bezalakoak, estres oxidatiboa murrizten lagun dezake eta osasun orokorra eta iraupena sustatzen lagun dezake.
6. Gorputza alkalinizatzen du
Lime fruta-hautsak gorputzean alkalinizatzeko eragina du, hau da, gorputzeko konposatu azidoak neutralizatzen lagun dezake. Gorputzeko pH azido batek hantura, sistema immunologikoa ahuldu eta osasun orokor txarra ekar ditzake. Karea fruta hautsa bezalako elikagai alkalinizatzaileak zure dietan gehitzeak azido-base oreka osasuntsua mantentzen lagun dezake eta osasun ezin hobea sustatzen lagun dezake.
7. Energia bultzatzen du
Lime fruta-hautsak nekeari aurre egiten eta energia-maila handitzen lagun dezaketen konposatu naturalak ditu. Lime fruta hautsaren C bitamina maila altuek burdinaren xurgapena hobetzen lagun dezakete, eta horrek nekearen kausa ohikoa den anemia saihesten lagun dezake. Gainera, karea fruta-hautsak azido zitrikoa dauka, erresistentzia areagotzen eta nekea murrizten lagun dezakeen energia sustatzeko konposatu naturala.
Ondorioz, karea fruta-hautsa elikagai trinkoa da, osasunerako onura ugari eskaintzen dituena. Zure errezeta gogokoetan erabili edo zure eguneroko irabiatuari gehitu ala ez, karea fruta hautsak digestioa hobetzen lagun dezake, immunitatea areagotzen, larruazal osasuntsua sustatzen, pisua onartzen.
galtzea, eta energia-bultzada naturala ematea. Beraz, zitrikoen azalaren aldartearekin zauden hurrengoan, kontuan hartu karea fruta hautsa zure dietan gehitzea!
jar zaitez gurekin harremanetan posta elektronikora: selina@ciybio.com.cn
